Immer wieder liest man heutzutage von den hohen psychischen Belastungen, denen Kinder und Jugendliche ausgesetzt sind. Allerhöchste Zeit, diesem wichtigen Thema ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken - gesagt getan - und so wurde das Projekt "Erste-Hilfe-Koffer für die Seele" ins Leben gerufen.
Es geht zunächst dabei darum, etwas über psychisch-emotionale Gesundheit im Allgemeinen, über präventive Maßnahmen, um gesund zu bleiben, Suchtprävention und psychische Erkrankungen und über die Wahrnehmung und Bedeutung von unangenehmen und angenehmen Gefühlen zu lernen.
Wir stellen uns die wichtigen Fragen: Was mache ich, wenn ich mit sehr unangenehmen und belastenden Gefühlen konfrontiert bin? Wie gehe ich mit Wut, Trauer, Enttäuschung oder Frustration gesund um? Wie kann ich dann wieder Raum für angenehme Gefühle, für Glück, Zufriedenheit oder Freude schaffen?
Hier setzt der "Erste-Hilfe-Koffer für die Seele" an. Ausgehend vom Bewusstwerden eigener Strategien, um ein Gefühlstief durchzustehen (mit Freunden sprechen, spazieren gehen, kalt duschen, lesen, Bilder von schönen Momenten anschauen, ...) gestalten die Kinder und Jugendlichen im Laufe des Jahres ihren persönlichen Erste-Hilfe-Koffer, eine Box oder Schachtel, die individuell gestaltet und befüllt wird - um die eigene Seele im Gefühlsnotfall gut versorgen zu können und damit einen wichtigen Beitrag zu leisten, um gesund, dankbar und glücklich zu bleiben oder wieder zu werden.
Ganz konkret befinden sich in einem solchen Koffer dann z.B. Fotos von Freunden und schönen Momenten, ein Stück Lieblingssüßigkeit, getrocknete Blätter (als Erinnerung daran, in die Natur rauszugehen), aufgeschriebene Lieblingsmusiktitel, ein kleines Tagebuch (weil es gut tun kann, sich manches einfach von der Seele zu schreiben), ermutigende Sprüche oder Bibelverse, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, lustige Witze, persönliche Geschenke und Gegenstände, ein Zeichenblock und, und, und ... - der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt!
Mit anderen Worten ist der "Erste-Hilfe-Koffer für die Seele" eine ganz persönliche Das-tut-mir-gut-Sammlung, die in schwierigen und belastenden Situationen und Zeiten zu einer wichtigen Unterstützung, Ermutigung und Stärkung werden kann.
